朝8時起きて、須磨へ ２と走る。 最初はぐたぐだ、でもなんとか継続行き10キロ 1時間2分 帰り10キロ 56分？それにしてもまだまだ走れない。 帰って気になって過去の日記見てみたら 最高は 行き12キロ 59分 帰り12キロ 53分 すばらしき、これくらい走りたいな…

朝から仕事先の大掃除。 階段とサウナをごしごし 目に見えてきれくなったり、きれいになったね って言われると嬉掃除が終わった後、時間が余ったから 選手の練習に参加。 まあ厳しいだろうってことはわかっていたけど 挑戦、自分へと、コーチへと意外とつい…