8日 泳ぎに行って、バリ天気良し。 競馬みて走る14キロ夕日。9日 18キロ走り。ぼろぼろ。 天気よし。 おそばん、研修10日 筋肉痛ぼきぼき 70キロチェスとプレス 11日 遅番後1000メートルくらい泳ぐ。12日 何かと凹む。 マレーシアコミュ発見。 気持ち悪いほ…